PÔLE THÉÂTRE & MOUVEMENTS
Yoga
Prenez un temps pour vous grâce à une pratique alliant postures, respiration et relaxation. À la MCL, deux approches complémentaires vous permettent de découvrir le yoga ou d’approfondir votre pratique, dans un esprit de bien-être et de sérénité.
Deux approches, un même objectif : votre bien-être
Le yoga favorise l’équilibre entre le corps et l’esprit grâce à un travail progressif sur la respiration, les postures et la relaxation. Accessible à tous, il aide à améliorer la souplesse, la posture, la concentration et le bien-être au quotidien.
La MCL propose deux pratiques complémentaires, animées par des intervenantes qualifiées, afin que chacun puisse trouver la formule qui lui correspond.
Hatha Yoga traditionnel
Adultes & adolescents
Pas de posture acrobatique dans le yoga traditionnel, mais des étirements très très simples qui étirent toute la chaine neuro-musculaire du dos, qui déroulent toutes les articulations, masse, tonifie les organes, les viscères et libère notre Énergie Vitale.
Intervenante : Christiane Gasser
Public : Adultes & adolescents
Quand ? Mardi de 18h à 19h / Jeudi de 10h à 11h
Tarif : 320 € / an + adhésion
Yoga Flow
Adultes
Tomber les épaules, tomber les mâchoires... laisser tomber tout ce qui plombe et reprendre confiance en ses appuis en cultivant sa terre intérieure, ainsi que son lien à la Terre et au Ciel. S'ancrer avec tendresse et persévérance pour s'alléger, redevenir pèlerins du souffle et se laisser inspirer... Avec Nelly, enseignante de Yoga certifiée par l'École française de Yoga
Intervenante : Nelly Pairon
Public : Adultes
Quand ? Lundi de 19h15 à 20h30
Tarif : 320 € / an + adhésion
ENVIE DE PRENDRE SOIN DE VOUS ?
Rejoignez les cours de yoga
Que vous recherchiez une pratique douce ou plus dynamique, les cours de yoga de la MCL vous accompagnent dans une démarche de bien-être, de détente et de développement personnel.