Qu’est-ce que le Hatha Yoga ?
Par son enseignement éloigné de tout ésotérisme et mysticisme, le yoga favorise la maîtrise de soi et aide à retrouver le calme à l’intérieur de soi. La pratique du yoga réduit considérablement les problèmes de dos, de cœur, d’hypertension, de nervosité, d’insomnies, d’anxiété, d’états migraineux et renforce les défenses immunitaires. Les postures, quant à elles très simples, étirent tout le corps, dérouillent toutes les articulations, massent et tonifient tous les organes.
L’activité se déroule à la MCL en salle Bibliothèque
Animé par Christiane GASSER, professeur diplômé par la Fédération Française de Hatha-Yoga, reconnue d’utilité publique
Adultes / Adolescents
Mardi : 18h / 19h
Jeudi : 10h / 11h
317 € / an + adhésion [facilités et détails de paiements]
Hatha Yoga Flow
Séances progressives et profondes alternant pratiques posturales, phrases en mouvement et gestes méditatifs, techniques respiratoires, temps de détente et de méditation selon les lignées de Madras (Desikachar, Krishnamacharya) et du Yoga de l’énergie (Roger Clerc), pour une expérience du voyage intérieur, une danse du souffle, un chemin de conscience et de transformation régénérant, source de bien-être et de joie.
L’activité se déroule au 23 rue Belle-Isles (information risquant de changer d’ici la rentrée 25-26)
Animé par Nelly PAIRON, enseignante de yoga certifiée par l’École Française de Yoga de Paris.
Adultes
Lundi : 20h15/21h15
317 € / an + adhésion [facilités et détails de paiements]