Qu’est-ce que le Yoga ?
Pas besoin d’être souple pour faire du yoga, c’est le yoga qui s’assouplit. Un séance consiste en une série d’étirements très très simples pour étirer, soulager toute la chaîne neuro-musculaire du dos, masser, tonifier tous les organes, dérouiller toutes les articulations. La pratique du yoga amène une stimulation de toutes les fonctions intellectuelles, un apaisement de tout le système nerveux et réduit considérablement les peurs, les angoisses, la nervosité, les insomnies, l’hyper-tension, les états migraineux et renforce les défenses immunitaires. Par son enseignement éloigné de tout ésotérisme et mysticisme le yoga favorise la maîtrise de soi et aide à la gestion du stress. Yoga… temps de pause, moment privilégié… Yoga… une science, une philosophie, un art de vie naturel, source d’une certaine allégresse intérieure qui dénoue les tensions physiques et psychiques.C’est une rupture dans le quotidien, un havre de paix, une rencontre de soi à soi. Le yoga permet de laisser passer les nuages dans le ciel.
Animé par Christiane GASSER, professeur diplômé par la Fédération Française de Hatha-Yoga, reconnue d’utilité publique
Adultes / Adolescents
Mardi : 17h30/18h30 (salle des coquelicots au Pontiffroy – 1 rue saint clément -) ou Jeudi : 10h/11h (à la MCL Metz)
298 € / an + adhésion [facilités et détails de paiements]
Le vinyasa yoga est une forme de yoga dynamique, fluide et en mouvement. Comme tout yoga il tend à l’apaisement de l’être grâce à l’union du corps et du mental. C’est le souffle qui permet cette union et cet apaisement. La particularité du vinyasa yoga est son rythme fluide, souple et enchaîné.
Cette activité se déroule salle des coquelicots au Pontiffroy – 1 rue saint clément -.
Animé par Judith BROSSIER
Adultes / Adolescents
Vendredi 18h15/19h30
298 € / an + adhésion [facilités et détails de paiements]