Qu’est-ce que le Yoga ?
Par son enseignement éloigné de tout ésotérisme et mysticisme, le yoga favorise la maîtrise de soi et aide à la gestion du stress. La pratique du yoga réduit considérablement les problèmes de dos, de cœur, d’hypertension, de nervosité, d’insomnies, d’anxiété, d’états migraineux et renforce les défenses immunitaires. Les postures, quant à elles, étirent tout le corps, dérouillent toutes les articulations, massent et tonifient tous les organes.
L’activité se déroule à la MCL en salle Bibliothèque
Animé par Christiane GASSER, professeur diplômé par la Fédération Française de Hatha-Yoga, reconnue d’utilité publique
Adultes / Adolescents
Mardi : 18h / 19h
Jeudi : 10h / 11h
317 € / an + adhésion [facilités et détails de paiements]
Qu’est-ce que le Vinyasa Yoga ?
Le Yoga vinyasa est un yoga dynamique. Postures et respiration se coordonnent en un mouvement fluide. De la pratique émergera un sentiment de légèreté.
Pratiquant le Yoga depuis plus de 15 ans et formée à l’Ecole française de Yoga, je vous propose des cours de Vinyasa. L’enseignement se décomposera en Pranagama (respirations), auxquels viendront s’ajouter des Asana (postures) dans la fluidité d’un même mouvement. La séance sera clôturée par Savasana, de la relaxation. Chaque rendez-vous viendra approfondir des postures et être enrichi par de nouvelles. A la fois dans la tradition yogique et dans une approche créative, je vous attends avec enthousiasme sur les tapis.
L’activité se déroule à la MCL en salle Polyvalante
Animé par Noémie BAILLY.
Adultes
Jeudi : 19h / 20h15
317 € / an + adhésion [facilités et détails de paiements]