Qu’est-ce que le Yoga ?
Pas besoin d’être souple pour faire du yoga, c’est le yoga qui s’assouplit. Un séance consiste en une série d’étirements très très simples pour étirer, soulager toute la chaîne neuro-musculaire du dos, masser, tonifier tous les organes, dérouiller toutes les articulations. La pratique du yoga amène une stimulation de toutes les fonctions intellectuelles, un apaisement de tout le système nerveux et réduit considérablement les peurs, les angoisses, la nervosité, les insomnies, l’hyper-tension, les états migraineux et renforce les défenses immunitaires. Par son enseignement éloigné de tout ésotérisme et mysticisme le yoga favorise la maîtrise de soi et aide à la gestion du stress. Yoga… temps de pause, moment privilégié… Yoga… une science, une philosophie, un art de vie naturel, source d’une certaine allégresse intérieure qui dénoue les tensions physiques et psychiques. C’est une rupture dans le quotidien, un havre de paix, une rencontre de soi à soi. Le yoga permet de laisser passer les nuages dans le ciel.
Animé par Christiane GASSER, professeur diplômé par la Fédération Française de Hatha-Yoga, reconnue d’utilité publique
Adultes / Adolescents
Mardi : 17h45/18h45 (à la MCL : du 17/09 au 15/10/2019 | à la salle coquelicot au Pontifroy – 1 rue Saint Clément : à partir du 05/11/2019)
Jeudi : 10h/11h (à la MCL)
298 € / an + adhésion [facilités et détails de paiements]
Le Yoga offre quelque chose à chacun – jeunes, moins jeunes, sportif ou non, spirituels ou non – c’est un temps pour défroisser les tensions et retrouver ce silence fait de paix et d’énergie créatrice en soi.
Un temps pour réveler son amplitude, sa vacuité, et aller à sa propre rencontre encore et encore, à chaque fois. Le Yoga dit Vinyasa est un Yoga empirique et dynamique où l’attention est portée sur la relation entre mouvement et respiration.
Force, concentration, détente, et souplesse se manifestent au fil des enchainements de postures. Tout s’aligne et circule. Corps et mental s’en retrouvent apaisés, régénérés.
Animé par Hélène Byll,
8 Adultes maximum
Mardi : 18h15/19h15
298 € / an + adhésion [facilités et détails de paiements]