Qu’est-ce que le Yoga ?
Par son enseignement éloigné de tout ésotérisme et mysticisme, le yoga favorise la maîtrise de soi et aide à la gestion du stress. Pas besoin d’être souple pour faire du yoga, c’est le yoga qui assouplit. Une séance consiste en une série d’étirements simples pour étirer, soulager toute la chaîne neuro-musculaire du dos, masser, tonifier et dérouiller toutes les articulations. La pratique du yoga amène une stimulation de toutes les fonctions intellectuelles et un apaisement de tout le système nerveux.
L’activité se déroule à la MCL en salle Bibliothèque
Animé par Christiane GASSER, professeur diplômé par la Fédération Française de Hatha-Yoga, reconnue d’utilité publique
Adultes / Adolescents
Mardi : 18h / 19h
Jeudi : 10h / 11h
302 € / an + adhésion [facilités et détails de paiements]
Qu’est-ce que le Vinyasa Yoga ?
Le Yoga vinyasa est un yoga dynamique. Postures et respiration se coordonnent en un mouvement fluide. De la pratique émergera un sentiment de légèreté.
Pratiquant le Yoga depuis plus de 15 ans et formée à l’École française de Yoga, je vous propose pour la première fois à la MCL, des cours de Vinyasa. L’enseignement se décomposera en Pranagama (respirations), auxquels viendront s’ajouter des Asana (postures) dans la fluidité d’un même mouvement. La séance sera clôturée par Savasana, de la relaxation. Chaque rendez-vous viendra approfondir des postures et être enrichi par de nouvelles. A la fois dans la tradition yogique et dans une approche créative, je vous attends avec enthousiasme sur les tapis.
L’activité se déroule à la MCL en salle Bibliothèque
Animé par Noémie BAILLY.
Adultes
Jeudi : 19h / 20h30
302 € / an + adhésion [facilités et détails de paiements]