Vous avez une question ?   Contactez-nous - Plan d’accès
MCL MetzMCL Metz
  • GALERIE R. BANAS
    • Expositions
    • Archives expositions
  • Relais
    • Laboratoire d’artistes 24-25
    • Semi-Résidence MCL
    • Programmation du Relais
  • Rendez-vous MCL
    • Rencontres/Conférences
    • Assemblée générale 2025
    • Présentation de saison | MCL LIVE
    • Gala de danse moderne et de chant
    • Réunions d’informations
  • Nos ateliers & Stages
    • Arts visuels
      • Calligraphie
      • CinémaS Masterclass
      • Dessin | Peinture
      • Ikebana | Art floral japonais
      • Mangas
      • Photographie & Récits de l’intime
      • Vitrail d’art | Fusing
    • Langues vivantes
      • Allemand
      • Anglais
      • Espagnol
      • Espéranto
      • Français
      • Italien
      • Japonais
    • Expression | Loisirs
      • Cuisine végétarienne (stages)
      • Histoire, & Patrimoine Lorrain
      • Radio
      • Scrabble
      • Tarot
    • Musiques actuelles
      • Atelier de Musique Actuelle
      • Basse électrique
      • Batterie
      • Chant
      • Chant Vibratoire (Stages)
      • Chorale de quartier
      • Guitare
      • M.A.O.
      • Piano
    • Théâtre | mouvements
      • Danse moderne
      • Danse du ventre
      • Mime corporel
      • Pilates
      • Qi gong
      • Salsa Cubaine
      • sophrologie
      • Théâtre
      • Yoga
  • ESPACE JEUNESSE
    • Animation enfance
      • Centres aérés
      • Mercredis éducatifs
      • Périscolaire
    • Jeunes publics
      • Spectacles JP
      • Stages artistiques JP
      • ANIMATION ESTIVALE 2025
      • Les Midis-Ados MCL
  • Présentation
    • La MCL c’est….
    • Notre équipe
    • Nos partenaires
    • Nous soutenir
    • Plan d’accès
    • Projets
    • Rapport AG 2022-2023
  • Archives
    • Archives jeunes publics
    • Archives spectacles
    • Archives vidéos
  • GALERIE R. BANAS
    • Expositions
    • Archives expositions
  • Relais
    • Laboratoire d’artistes 24-25
    • Semi-Résidence MCL
    • Programmation du Relais
  • Rendez-vous MCL
    • Rencontres/Conférences
    • Assemblée générale 2025
    • Présentation de saison | MCL LIVE
    • Gala de danse moderne et de chant
    • Réunions d’informations
  • Nos ateliers & Stages
    • Arts visuels
      • Calligraphie
      • CinémaS Masterclass
      • Dessin | Peinture
      • Ikebana | Art floral japonais
      • Mangas
      • Photographie & Récits de l’intime
      • Vitrail d’art | Fusing
    • Langues vivantes
      • Allemand
      • Anglais
      • Espagnol
      • Espéranto
      • Français
      • Italien
      • Japonais
    • Expression | Loisirs
      • Cuisine végétarienne (stages)
      • Histoire, & Patrimoine Lorrain
      • Radio
      • Scrabble
      • Tarot
    • Musiques actuelles
      • Atelier de Musique Actuelle
      • Basse électrique
      • Batterie
      • Chant
      • Chant Vibratoire (Stages)
      • Chorale de quartier
      • Guitare
      • M.A.O.
      • Piano
    • Théâtre | mouvements
      • Danse moderne
      • Danse du ventre
      • Mime corporel
      • Pilates
      • Qi gong
      • Salsa Cubaine
      • sophrologie
      • Théâtre
      • Yoga
  • ESPACE JEUNESSE
    • Animation enfance
      • Centres aérés
      • Mercredis éducatifs
      • Périscolaire
    • Jeunes publics
      • Spectacles JP
      • Stages artistiques JP
      • ANIMATION ESTIVALE 2025
      • Les Midis-Ados MCL
  • Présentation
    • La MCL c’est….
    • Notre équipe
    • Nos partenaires
    • Nous soutenir
    • Plan d’accès
    • Projets
    • Rapport AG 2022-2023
  • Archives
    • Archives jeunes publics
    • Archives spectacles
    • Archives vidéos

Pilates

  • Accueil
  • Pilates

Pilates

Le Pilates : une méthode douce pour le corps et l’esprit.
Accessible à tous, le Pilates s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa forme physique, sa santé, et surtout sa posture. Fondée sur une série de mouvements précis, fluides et maîtrisés, cette méthode propose une nouvelle manière d’aborder le rapport au corps. Elle s’apparente à une « gymnastique de précision », où le corps se synchronise avec la respiration et l’esprit.
Le Pilates repose sur six principes fondamentaux :
• La respiration
• Le centrage
• La précision
• La concentration
• La fluidité
• Le contrôle
Que vous soyez athlète confirmé ou pratiquant occasionnel, cette discipline vous permettra de corriger votre posture, d’optimiser vos mouvements et de prendre soin de votre corps de façon consciente.
Dans un quotidien souvent sédentaire, rythmé par de longues heures assises, un port de charge déséquilibré ou une respiration superficielle, le Pilates apporte une réponse douce et efficace. Par des enchaînements de mouvements lents et réfléchis, il nous reconnecte à notre corps et développe une nouvelle conscience corporelle.
Un simple tapis suffit pour débuter et ressentir les bienfaits de cette pratique. Le Pilates renforce les muscles profonds responsables de la stabilité, tout en étirant les muscles superficiels, ce qui améliore souplesse, mobilité et détente mentale.
Se reconnecter à son corps, c’est aussi mieux se connaître. Et puisque notre corps est notre bien le plus précieux… À vos tapis !

Découverte du Pilates – Venez essayer le jeudi 18 septembre 2025 à 10h30 !
Pas de réunion d’information : pour découvrir le Pilates, rien de mieux qu’une séance d’essai directement pendant les horaires du cours. Accessible à tous, cette méthode douce améliore posture, souplesse, respiration et bien-être général grâce à des mouvements précis et contrôlés.
📍 Où ? En salle de danse 🎽 Tenue ? Prévoir une tenue de sport confortable et un tapis de sol
Venez vivre l’expérience, reconnectez-vous à votre corps et faites le premier pas vers une meilleure forme. À vos tapis !

Animé par Anne Hypolite

!! L’activité se déroule dans les locaux du 23 rue Belle Isles !!

Adultes / Adolescents
Jeudi : 10h30 / 11h30
Jeudi : 12h15 / 13h15

317 € / an + adhésion [facilités et détails de paiements]

VOIR TOUS LES ÉVÉNEMENTS

Notre plaquette

Visualisez et/ou téléchargez notre plaquette pour la saison 2023/2024

Nous rejoindre

Newsletter

03 87 32 53 24

36 Rue Saint-Marcel, 57000 Metz

L’association

  • Contact
  • Nous soutenir
  • Plan d’accès
  • Présentation de la MCL
  • Projets

Réseaux & Partenaires

  • Ville de Metz
  • Ministère du Travail
  • FRMJC
  • UDMJC
  • Conseil Départemental de la Moselle
  • CAF de la Moselle
  • Scène culturelle de proximité
  • Les Trappistes

© Maison de la Culture et des Loisirs de Metz 2023

  • Conditions générales d’utilisation
  • Mentions légales
Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait.OK