Pilates
Le Pilates : une méthode douce pour le corps et l’esprit.
Accessible à tous, le Pilates s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa forme physique, sa santé, et surtout sa posture. Fondée sur une série de mouvements précis, fluides et maîtrisés, cette méthode propose une nouvelle manière d’aborder le rapport au corps. Elle s’apparente à une « gymnastique de précision », où le corps se synchronise avec la respiration et l’esprit.
Le Pilates repose sur six principes fondamentaux :
• La respiration
• Le centrage
• La précision
• La concentration
• La fluidité
• Le contrôle
Que vous soyez athlète confirmé ou pratiquant occasionnel, cette discipline vous permettra de corriger votre posture, d’optimiser vos mouvements et de prendre soin de votre corps de façon consciente.
Dans un quotidien souvent sédentaire, rythmé par de longues heures assises, un port de charge déséquilibré ou une respiration superficielle, le Pilates apporte une réponse douce et efficace. Par des enchaînements de mouvements lents et réfléchis, il nous reconnecte à notre corps et développe une nouvelle conscience corporelle.
Un simple tapis suffit pour débuter et ressentir les bienfaits de cette pratique. Le Pilates renforce les muscles profonds responsables de la stabilité, tout en étirant les muscles superficiels, ce qui améliore souplesse, mobilité et détente mentale.
Se reconnecter à son corps, c’est aussi mieux se connaître. Et puisque notre corps est notre bien le plus précieux… À vos tapis !
Découverte du Pilates – Venez essayer le jeudi 18 septembre 2025 à 10h30 !
Pas de réunion d’information : pour découvrir le Pilates, rien de mieux qu’une séance d’essai directement pendant les horaires du cours. Accessible à tous, cette méthode douce améliore posture, souplesse, respiration et bien-être général grâce à des mouvements précis et contrôlés.
📍 Où ? En salle de danse 🎽 Tenue ? Prévoir une tenue de sport confortable et un tapis de sol
Venez vivre l’expérience, reconnectez-vous à votre corps et faites le premier pas vers une meilleure forme. À vos tapis !
Animé par Anne Hypolite
!! L’activité se déroule dans les locaux du 23 rue Belle Isles !!
Adultes / Adolescents
Jeudi : 10h30 / 11h30
Jeudi : 12h15 / 13h15
317 € / an + adhésion [facilités et détails de paiements]