La sophrologie, créée par Alfonso CAYCEDO (neuropsychiatre), s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen. La sophrologie regroupe un ensemble de techniques corporelles et respiratoires. Ces techniques associées à la pensée positive et à la visualisation enrichissent le présent et posent les fondations d’un futur positif. Les exercices sont simples et ne demandent aucune aptitude physique. Il s’agit de se respecter, d’être à l’écoute de son corps et de ressentir le mouvement. « Toute action positive dirigée vers la conscience à des répercussions positives sur l’ensemble de l’être ».
Animé par Ouafae Mellaime
Adultes / Adolescents
Mardi : 19h / 20h (salle des coquelicots au Pontiffroy – 1 rue saint clément -)
298 € / an + adhésion [facilités et détails de paiements]