Le stress, le mal du siècle, malmène le mental et accable le corps tout entier. La relaxation est l’une des réponses permettant d’y faire face tant sur le plan personnel que dans le cadre professionnel. Apprendre à se relaxer avec un formateur facilite grandement la démarche. Celui-ci accompagne les individus dans la découverte progressive des exercices et les aide à mettre en place des habitudes de relaxation. Favorisant la prise de distance, l’affirmation de soi et l’épanouissement de la personne, elle agit sur l’esprit par l’intermédiaire du corps. Une demi-heure de relaxation est égale à deux heures de sommeil. Venez me rejoindre.
Animé par Arielle LEGRAND
Adultes / Adolescents
Mercredi : 19h / 20h (salle des coquelicots au Pontiffroy – 1 rue saint clément -)
298 € / an + adhésion [facilités et détails de paiements]